怀孕中晚期，大部分女性朋友都会有出现身体浮肿的状况，没有经验的孕妈们可能会感到不安，其实没有关系，大部分的水肿属于正常的生理现象，并不会对胎儿造成危害，但是也存在可能影响母子的病理性水肿现象，需要格外重视。大龄怀孕的准妈妈本来就是危险群体，而且更容易发生水肿，得比其他孕妈更上心些才行。

  孕期浮肿的两大类型：

  1、生理性水肿。

  轻微的生理性水肿是怀孕中后期的正常现象，一般发生在下肢的脚踝、膝盖和小腿处，几乎不会对胎儿有什么危害，分娩后孕妈们会逐渐自愈。

  2、病理性水肿。

  专指由心脏病、肝硬化等各种危险疾病造成的身体水肿，对母体和胎儿都有不小的危害，最好能尽早发现并接受治疗。

  生理性水肿的主要原因：

  1、胎儿体积增大，压迫到盆腔附近的静脉，影响下肢的血液回流。

  2、雌激素和孕激素分泌变多，改变了血管细胞壁的通透性，导致体液外流。

  3、孕期血容量状况出现异常，血浆和红细胞没有成比例增加，导致血管内外液体浓度改变，体液外渗。

  4、肾脏排水速度慢于体内水分增加的速度。

  病理性水肿需格外注意：

  病理性水肿虽然发生的机率比较小，但是相当的危险，尤其是妊高征水肿，可能会很快的蔓延全身，对宝宝对妈妈都能造成严重的伤害。肾是人体排水的指挥官、总阀门，如果肾脏除了问题，孕妈们容易患上肾病性水肿，同样很让人头疼。生理性水肿多发于怀孕的中晚期，如果在怀孕头三个月准妈们就出现了不明原因的水肿，最好及时去医院治疗，尽量将病理危害降到最低。

  孕期如何消肿？

  1、注意休息。不管是出于哪个方面的考虑，孕妈咪都应该保证充足的休息时间。工作一天的我们会觉得疲劳，体内的脏器亦是如此，充分休息是为了第二天能更好的工作，孕妈们休养的好，各个内脏的负担也会轻一些，尤其是肾脏，排水的效率会明显提高。

  Tip：准妈妈每天睡觉前可先平躺在床上，并将腿部抬起，保持1~2分钟，重复这个动作有利下肢血液回流。如果你还没有脱离工作岗位，可以准备一个小凳子在办公桌下用于垫脚，同样能够缓解浮肿症状。

  2、做好保暖工作。身体暖和一些，血液循环也会更流畅一些。

  3、可以请医生开专用的治疗袜穿着，抗水肿的效果会比较明显。

  4、制作料理时要少盐，尽量吃一些口味清淡的东西。

  5、怀孕中晚期要注意睡姿，最理想的是采取左侧卧位方法睡觉，即不会压迫心脏也不会伤害到宝宝。

  6、睡前用热水或者姜水泡脚，不仅能让孕妈们放松身心，还能有效的促进血液循环，预防静脉曲张。

  7、作为准妈妈的孕期帮手，准爸爸应该每天帮妻子做下肢按摩，缓解酸痛和麻木，让妻子能睡个好觉。

  小编提示：孕期女性一定多多关注自己的体重，增长速度过快应该引起重视，最好去医院做详细的检查。但各位准妈妈千万不可以擅自服用有利尿作用的药物，以免出现危险情况。

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